有的妈妈在怀孕后，有时觉得呼吸困难。平时不觉得怎么累的动作，怀孕后做起来就大口地喘粗气，心还会扑通扑通地跳，感到很害怕。怀孕后为什么容易喘呢？这种情况正常吗？对宝宝有影响吗？
怀孕后容易喘是孕期的一种常见状况，很多孕妈都会遇到。有些孕前体力比较好的孕妈也会感觉一下子就感到喘不过气，还没走没几步就气喘如牛。
“喘”是怎么回事
所谓“ 喘”，简单地说就是呼吸困难，是孕妈怀孕后，子宫增大，导致肺部容量变小；为了适应胎儿的生长发育，孕妈需氧量的增加，促使孕妈不得不加快呼吸；体内激素水平改变，特别是孕酮（也称黄体酮）的增加，能够刺激脑部的呼吸中枢，加快呼吸的频率和强度；贫血等引起的。那么，怀孕后容易喘是否正常？轻微的孕期呼吸困难是正常的，很多孕妇都会在中期开始时出现这一症状。
如果病情严重，建议到医院检查血常规、心电图，了解有无贫血，心脏有无异常等。如果有问题医生会对症进行治疗。
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预防气喘有方法
补充电解质、维生素B6
怀孕早期，孕妈容易遇到严重孕吐的状况，此时要适当补充电解质液体，以避免脱水现象，也可以食用维生素B6，稍微缓解这些不适。当然也要有足够休息，才能让心脏调整适应，减少呼吸困难的现象。
增加蛋白质的摄取
一般而言，整个孕期的体重以增加11~ 15千克为最适当，体重增加过多会造成孕妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。建议孕妈可以减少米饭、面食、糖分的摄取，增加蛋白质的摄取，这样体重不会增加太多，也不会虚胖、水肿，从而降低气喘发生的几率和程度。
适当地运动
在日常生活中，孕妈可以将节奏放慢一些，尤其是活动或者运动时，不要太勉强自己，以免呼吸困难。运动前，做一下深呼吸，然后放松。此外，站或坐时，要保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，这样有助于呼吸顺畅。
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多呼吸新鲜空气
平时，孕妈尽量不要在空气不流通的地方呆的时间过长，否则可能会有呼吸困难与憋气的感觉。要多到外面呼吸新鲜的空气，尽量避免到拥挤的公共场所。
睡觉姿势要注意
晚上睡觉时，孕妈若感到仰卧时不舒服，可以抬高枕头、采取半坐位或者侧卧位。孕妈也可以多用几个枕头垫高一点或选择硬枕，这样都有助于呼吸顺畅，感觉会好一些。
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穿衣要宽松
除了上述的注意事项之外，孕妈还应注意穿着轻巧、宽松的胸衣、内衣和外衣，这样可以减轻孕妈的负担。
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